КАК НЕ ЗАМЁРЗНУТЬ ЗИМОЙ?

Хоть декабрь ещё и не наступил, но уже можно заявить, что зима  вступила в свои права. В Петрозаводск она пришла ещё раньше, чем обычно. Итак, как же провести это время года с пользой и не начать унывать? Вот вам несколько «тёплых» советов о том, как не «замёрзнуть» этой холодной зимой:

1. Зима — это полезное время года хотя бы потому, что можно посвятить себя тем вещам, на которые у вас не хватает времени, например, летом. Допустим, заняться йогой. Эта практика поднимет ваше настроение, поддержит тело в тонусе и укрепит здоровье.

2. Пейте больше согревающих напитков. Что может быть лучше, чем стаканчик горячего напитка, когда хочется согреться? Более того, горячие напитки могут быть не только согревающими, но и полезными! Например, в тот же чай можно добавить лимон, имбирь или мёд. Для настроения можно выпить горячего шоколада или какао. Но не стоит забывать и о таких полезных вещах, как ягодные отвары, морсы или подогретое молоко.

3. Начните читать что-нибудь новое. Можно даже что-то с зимней, новогодней тематикой. Например «Рождественские истории» Чарльза Диккенса, «Книжный вор» или «Доктор Живаго».

4. Попробуйте начать изучать новый язык (летом он сможет помочь вам в ваших путешествиях).

5. Украсьте свою комнату. Повесьте себе на стену или на окно гирлянду (можно даже и не одну), или свои рисунки/фотографии/плакаты. Это будет поднимать вам настроение и настраивать на праздничный лад.

6. Не забывайте активно проводить свой отдых! Катайтесь с ледяных горок, ходите на каток, катайтесь на лыжах, лепите снеговиков, играйте в снежки. Это поможет вам сполна насладиться этим временем года.

7. Встречайтесь с друзьями и обнимайте их чаще и крепче (ещё больше тепла!)

8. Если вам всё кажется серым и унылым, то заведите себе новое растение! Это добавит больше зелени в эти снежные дни.

9. Посмотрите фильм или мультфильм, который вы любили в детстве.

10. Распечатайте ваши любимые фотографии за прошедший год и соберите их в альбом. Открыв его, вы сможете мысленно возвращаться в те тёплые дни, когда были счастливы больше всего.

11. Кушайте апельсины. Психологи говорят, что даже запах апельсина повышает настроение! Тем более, этот фрукт не только вкусный, но и содержит в себе много витаминов, а потому и очень полезный.

12. И, наконец, самое важное: проводите праздники со своими близкими. Будь то родители, дедушки и бабушки, или старый друг, с которым вы не виделись долгое время.


Не забывайте, чтобы «пережить» зиму, необходимо одеваться тепло и проводить время с теми людьми, с которыми вы не замёрзнете!


Советы подготовила Василиса Алтынникова